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　　近日，東曉小學舉辦了一場以“從心出發，健康成長”為主題的心理健康教育活動，為全校師生帶來了一場心靈的滋養之旅。
　　11月21日，東曉小學通過紅領巾電視臺精彩啟動了此次活動�；顒右潦迹�2班的同學們率先分享了他們在不同情境下的放松心得。面對考試壓力以及與朋友、老師、家人相處時可能產生的緊張情緒，同學們積極建言獻策。有的同學提到，通過適量運動，如慢跑，可以讓大腦短暫放空，忘卻焦慮；在與朋友發生小摩擦后，靜下心來寫一封信給對方，這種傳統而真摯的方式能有效化解矛盾，舒緩情緒；面對老師的批評教育，選擇在課后與老師深入溝通交流，理解老師的良苦用心，從而解開心中的疙瘩；而當與家人產生代溝問題時，一家人圍坐在一起觀看家庭電影，在溫馨的氛圍中拉近距離，放松心情。
　　隨后，心理老師張菲菲帶來了題為“向霸凌說不”的心理健康講座。張菲菲以聲情并茂地講述繪本故事《霸凌不可以》引入話題，深深吸引了在場的每一位同學。緊接著，通過播放霸凌視頻讓同學們直觀感受到霸凌行為的惡劣與傷害。張菲菲不僅詳細剖析了霸凌現象，還分別從受害者和旁觀者的角度出發，教導同學們如何巧妙應對霸凌。她鼓勵同學們，當遭遇霸凌時要勇敢說“不”，不能讓霸凌者肆意妄為；而作為旁觀者，也不能袖手旁觀，應及時向老師或家長報告，共同維護校園的和諧與安全。
　　11月22日，各班開展了《遇見最好的自己》心理健康主題班會課。在班會上，同學們踴躍發言，圍繞如何認識自我、接納自我以及如何在成長過程中塑造更好的自己展開了熱烈討論。有的班級通過角色扮演，重現生活中的挑戰場景，讓同學們在模擬情境中探索應對方法；有的班級則組織同學們繪制“自我畫像”，用畫筆描繪出心中理想的自己，以此激勵大家朝著目標努力奮進。
　　此次心理健康教育活動形式多樣、內容充實，如同一盞明燈，照亮了同學們的心靈世界，助力他們在成長的道路上健康前行，以更加積極樂觀的心態去迎接學習與生活中的挑戰，擁抱美好的未來。
　　
　　（文：張琪；圖：東曉小學大隊部）