心理健康是學生全面發展的重要基石，是快樂學習、幸福生活的前提。深圳市羅湖區濱河實驗中學以“五育潤心，陽光成長”為主題開展2025年“525”心理健康月活動，旨在普及心理健康知識，提升全體師生的心理保健意識，營造積極向上、溫暖互助的校園氛圍，引導大家學會關愛自我、理解他人，以更陽光的心態擁抱學習與生活。
5月19日，心理科組徐雅詩老師在國旗下發表題為“自我關懷”的演講，通過生動案例闡述“自我關懷”的內涵，呼吁全體師生看見自己、關懷自己、接納自己，像對待摯友般對待自己，從而以充沛能量投入學習與生活，追逐夢想的光芒。
學校高度關注初一、初二學子期中考試后的心理狀態，徐雅詩老師以“考后賦能，從心開始”為主題，組織各班心理委員開展心理培訓。培訓聚焦心理委員的班級角色定位、工作原則、自我關懷技巧及考后重點關注事項。徐雅詩老師強調，心理委員需成為班級的“心靈守護者”，在工作中明確責任邊界，遇到困難需及時求助老師。
中考臨近，學生面臨學業與心理雙重挑戰。學校聯合專業團隊，于5月9日為初三學子舉辦“執筆為帆，心向彼岸”考前公益心理團輔活動；顒佑蓮垏吕蠋熤鲗，團隊配備專業助教，通過肢體舒緩、溫暖傳遞、煩惱書寫等互動環節，結合科學心理引導，幫助學子緩解焦慮、增強信心，營造積極備考氛圍。
5月6日至19日，心理科組開展“能量書簽·心語悠揚”心理書簽創作比賽；顒尤诤闲挠兔烙，學生們以手繪水彩、拼貼藝術、書法篆刻、立體折紙等形式，創作出承載心靈密碼的書簽作品。這些作品既是自我對話的載體，亦是溫暖傳遞的紐帶。
5月27日至28日，心理科組還精心籌備了“525心靈暢游會”，設置大型互動心墻，涵蓋自我肯定夸夸鏡、心理書簽優秀作品展覽、“愛自己的一百件小事”主題展、“善意流動”互動板及心愿墻。學生們在心愿墻留下期，領取“愛自己”小事卡片、撕下有感觸的善意話語......本場心靈暢游會為學生們提供了自由表達平臺，通過留言、繪畫、照片等形式釋放情感，舒緩壓力；有膲σ詣撔滦问截S富校園文化，為校園注入溫馨和活力。
心理健康月雖已落幕，但關注心理健康、呵護心靈成長的旅程永不止步。那些在培訓中沉淀的智慧、在活動中萌發的暖意、在交流中生長的共情，終將化作滋養生命的養分，成為我們穿越風雨、向光而行的力量。展望未來，濱河實驗中學將進一步健全心理健康工作機制，深化心理健康教育與日常教學、校園文化的融合，共筑理解、包容、堅韌的心靈家園，讓每個青春在都能在陽光心田中綻放獨特芳華。
撰稿：徐雅詩
終審：劉彥宏、賈美蘭
