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　　為進一步加強學生心理健康教育，培育學生積極健康的心理品質，營造溫暖和諧的校園育人氛圍，5月18日，深圳市翠北實驗小學各班級有序開展第十二周心理健康月主題班會課。本次班會以“關愛自己，從心開始”為核心主題，面向全體學生普及心理健康知識，引導學生正視心理成長、學會自我接納與情緒調控，助力學生陽光、健康、快樂成長。
　　本次主題班會內容充實、形式豐富，圍繞“認識525，關愛自己”核心主線層層展開。課堂上，各班老師細致講解了525全國心理健康日的由來與深刻意義，解讀了“我愛我”的核心內涵，引導學生明白心理健康與身體健康同等重要。同時，老師鼓勵學生正視自身優缺點，接納獨一無二的自己，摒棄自我否定、焦慮內耗的負面心態，樹立自信、樂觀的成長心態。
　　在“釋放壓力，輕松上陣”特色環節中，針對學生日常學習、生活中遇到的壓力與負面情緒，老師們結合學生年齡特點，用通俗易懂的語言，帶領大家學習壓力識別、情緒疏導的實用方法。學生們認真學習深呼吸放松、積極心理暗示、合理傾訴等簡單高效的情緒調節技巧，掌握了日常舒緩壓力、調整狀態的小妙招，學會主動為心靈減壓，以輕松飽滿的心態面對學習與生活。
　　溫暖的互動環節讓本次班會更具溫度。班級開展了“愛的鼓勵與夸贊”“班級心靈盲盒”趣味活動，打破同學間的隔閡。同學們真誠地發現身邊同學的閃光點，大膽送出贊美與鼓勵，在雙向的善意互動中感受集體溫暖，學會欣賞他人、包容彼此、互幫互助，有效增進了班級凝聚力，營造了團結友善、積極向上的班級風氣。
　　班會最后，各班統一發布了本周校園生活重要提示，明確四項核心要求：學會管理情緒、友善待人相處，積極參與少代會提案、踴躍建言獻策，嚴守校園規章制度、保持環境整潔衛生，動手實踐體驗、巧手傳承美食文化。全方位引導學生規范言行、全面發展，在修身立德中完善自我。
　　此次心理健康主題班會，切實幫助學生夯實了心理健康知識基礎，提升了自我認知、情緒管理和人際交往能力，讓關愛自我、積極成長的理念深入人心。未來，翠北實驗小學將持續深耕心理健康教育，常態化開展各類心理育人活動，用心守護學生心靈成長，為學子們的身心健康和全面發展保駕護航，為和諧校園文化建設注入源源不斷的溫暖力量。
　　撰稿：徐歡
　　供圖：鄭斌
　　初審：杜伊
　　終審：金藝紅